早安健康瘦身調養全書(電子書) ★福利價★－

瘦身調養全書偷學女中醫
一日瘦身行事曆力行58件事告別蘿蔔腿、小腹婆、梨形身材排除脹氣3招，睡前做、晨起做

售價:90

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【電子書格式：PDF】
【作者：早安健康編輯部】
【出版社：早安健康股份有限公司】
【出版日期：2017/5/1】

【電子書內容介紹】

◆瘦身調養全書偷學女中醫身體力行的58件事

*女中醫們教你一日瘦身行事曆

*吳明珠
0癌餐養好肝脾胃，去除痰濕不肥胖
這個時段睡好覺，敲打肝經、吹口哨都可以養肝
踮腳、下跪都能調養脾胃

*廖婉絨
想戒珍奶就自製茶湯，健康減重15公斤

*鄒瑋倫
0癌素食、火鍋都能吃，輕鬆減掉25公斤
告別蘿蔔腿、小腹婆、梨形身材的穴位按摩

*李思儀
鍛鍊3處肌肉最能減少脂肪囤積

*張文馨
瘦身也能留住事業線的晨起飲食與體操

*陳俊如
只要喝水就能調整代謝：喝什麼水、何時喝水

*杜丞蕓
貼中藥種子的耳穴按摩法，聞香囊抑食慾

*吳茱萸
食衣住行七件事，保持元氣就能修身

*余雅雯
按時吃飯就不會暴食，最快速的料理法

*張家蓓、羅佩琳
順應生理期瘦身最有效，飲食運動這樣做

*莊淑旂
萬病之源脹氣，如何影響脾、胃、肝
你有沒有脹氣？揪出脹氣原因
排除脹氣3招，睡前做、晨起做、隨時做

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